Trend “ăn sáng vào bữa trưa” lợi hay hại? Chuyên gia tiết lộ
Sống khỏeHiện nay, nhiều người lựa chọn bỏ bữa sáng hoặc rời bữa ăn vào buổi trưa như một cách tiết kiệm thời gian và hỗ trợ giảm cân. Xu hướng này đang ngày càng phổ biến, đặc biệt ở giới trẻ và nhân viên văn phòng.
Phát hiện hoạt chất giúp hạ huyết áp và giảm nguy cơ ung thư trong loại lá nhiều người Việt uống mỗi ngày
Sống khỏeLoại lá nhiều người Việt uống hàng ngày đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
Cơn sốt "việt quất đông lạnh": Khả năng chống oxy hóa vượt trội quả việt quất tươi, hội giảm cân cần biết "vũ khí bí mật" này
Sống khỏeGần đây, việt quất đông lạnh đã trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn của hội "độ dáng". Và đây là lý do.
Không cần thực phẩm đắt tiền, bác sĩ chỉ 4 món quen thuộc giúp giảm cholesterol “cực đỉnh”
Sống khỏeCholesterol cao làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Một bác sĩ tiết lộ 4 nhóm thực phẩm quen thuộc có thể hỗ trợ kiểm soát chỉ số này.
Bác sĩ tiết lộ 5 loại cá bình dân giàu omega-3 không thua cá hồi: Chợ Việt có tất cả
Sống khỏeOmega-3 không chỉ có trong cá hồi. Nhiều loại cá bình dân, dễ mua cũng là nguồn chất béo có lợi mà người dân có thể bổ sung vào bữa ăn hằng ngày.
Không phải sữa hay mật ong, đây mới là 2 thực phẩm giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn
Sống khỏeNhiều người uống sữa ấm, pha mật ong trước khi ngủ nhưng vẫn trằn trọc cả đêm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều quan trọng đôi khi không nằm ở "mẹo dân gian", mà ở việc cơ thể có đang thiếu những dưỡng chất cần thiết cho giấc ngủ hay không.
Thứ đậu có vị nhớt khó ăn lại là "thần dược" của não bộ và đường huyết: Cách ăn đậu bắp để giảm lượng đường trong máu, cholesterol xấu
Sống khỏeHàng loạt nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh loại quả bình dân này có khả năng ổn định đường huyết, bảo vệ não bộ và kháng viêm một cách kỳ diệu.
Thịt bò bất ngờ quay lại top thực phẩm được quan tâm nhất với bệnh nhân ung thư? Ăn đúng cách mang lại loạt lợi ích nhiều người không ngờ
Sống khỏeKhông còn bị “réo tên” như món ăn cần hạn chế tuyệt đối, thịt bò đang được nhiều chuyên gia dinh dưỡng nhắc lại trong thực đơn hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư. Tuy nhiên, cách ăn và thời điểm ăn mới là điều quan trọng nhất.
Đậu cove đang là “vua canxi” mùa hè: Gấp đôi đậu nành, gấp 7 lần thịt gà
Sống khỏeMùa hè là thời điểm đậu cove vào vụ, vừa rẻ vừa ngon. Ít ai biết rằng loại rau quen thuộc này còn sở hữu hàm lượng canxi đáng nể, vượt nhiều thực phẩm giàu đạm quen thuộc và mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.
Lưu ý quan trọng cho người thích ăn cá
Sống khỏeKhông phải bộ phận nào của cá cũng mang lại lợi ích sức khỏe. Một số phần có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc tích tụ chất độc hại, nếu sử dụng thường xuyên có thể ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.
Đây là 5 loại rau đang ngon nhất mùa hè bán đầy chợ Việt: Tươi, mọng nước, giá rẻ lại giàu dinh dưỡng
Sống khỏeTháng 6 là thời điểm nhiều loại rau vào chính vụ, vừa tươi ngon, ít sâu bệnh lại có giá rất "mềm". Không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè, những loại rau này còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe.
Việt Nam có loại "rau trường thọ": Vài nghìn cả mớ nhưng cực giàu protein, sắt, canxi, chất chống ung thư
Sống khỏeDù là loại rau bình dân, dễ trồng cũng dễ mua với giá rẻ nhưng lại cực giàu dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe. Đó là lý do nó được nhiều người gọi là "rau trường thọ".
Loại cá được ví là "thuốc tiên", tốt cho cả nam và nữ: Tiếc là nhiều người bỏ qua
Sống khỏeLoại cá nước ngọt quen thuộc, bán phổ biến ở chợ Việt lại chứa nhiều dưỡng chất và từ lâu đã được nhắc đến trong các món ăn bồi bổ sức khỏe cho cả nam giới lẫn phụ nữ.
Nói thẳng: 7 loại trái cây KHÔNG ĂN khi bụng đói, dạ dày bằng sắt cũng không "đỡ" được
Sống khỏeThực phẩm dù tốt cũng phải ăn đúng thời điểm mới phát huy tác dụng. Trái cây cũng vậy, ăn sai thời điểm vừa lãng phí còn gây hại cho cơ thể.
Việt Nam có 1 loại rau rẻ bèo, cực quen thuộc, hóa ra là "siêu thực phẩm" mà Trung Quốc cực thích
Sống khỏeKhông chỉ cung cấp chất xơ, loại rau này còn có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, hỗ trợ giảm đường huyết và phòng chống ung thư.
Những tác dụng của lá hẹ với sức khỏe ít người biết
Sống khỏeLá hẹ không chỉ là loại rau gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Việt mà còn được sử dụng như loại thảo dược có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Quả bơ ngọt hơn gấp nhiều lần khi ăn cùng thứ này - không phải đường
Sống khỏeMột nguyên liệu có thể dùng trong vô số món ăn và giúp quả bơ trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn ngay lập tức.
Tưởng cá hồi là “vua” omega-3, hóa ra loại cá này cũng bổ dưỡng ngang ngửa, bán đầy chợ Việt, giá còn rẻ hơn nhiều
Sống khỏeLoại cá này giàu omega-3, chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch cũng như tăng cường sức khỏe não bộ.
Quả vải rất giàu chất dinh dưỡng, bảo vệ tim mạch, tiêu hóa, nhưng cảnh báo 2 điều "cấm kỵ" cần biết khi ăn để tránh gây hại
Sống khỏeVải thiều vào mùa hè thực sự rất ngon, nhưng hãy cẩn thận đừng ăn quá nhiều.
Thức uống giảm cân, dưỡng nhan giá rẻ: Chuyên gia Nhật chỉ cách uống nước ép cà chua để "đốt mỡ" gấp đôi, da láng mịn sau 1 tuần
Sống khỏeNước ép cà chua không chỉ dễ kiếm và dễ uống mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.